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      浏览:95      来源:bnschina.net      作者:大发快3客服电话      发布时间:8334/58/26

       “是有人套取伙食费?还是另有原因?高原官兵的伙食补助到底有没有落实?”2017年的一天,张红权核实某部驻高原边防一线连队官兵的伙食费,对比数据时发现问题:官兵伙食费与账物对不上。“不行!一定要弄个水落石出,给高原守防官兵一个交代。”张红权决定上高原走一趟,实地调查核实。。uu快三邀请码少食多餐切记过饱过饥饮食中,我们提倡少食多餐,切忌过饥或过饱。烹调方式选择少油的蒸、煮、炖、烩、熬等。:


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        吃对晚餐才能减肥。第一,晚餐不宜吃的过晚。晚餐时间要距离睡觉时间大于三小时,也就是说如果你晚上11时睡觉,那么你晚餐不要超过8时,你有充分的时间去消耗摄入的能量。如果吃的太晚,食物还没有充分消化,肠胃还在拼命工作,除了容易长胖还会影响睡眠。第二,晚餐不要吃的过饱。七八分饱刚刚好,不要吃撑。由于白天工作忙碌,晚餐时间相对于白天用餐时间充裕,更容易吃得多,摄入更多能量,更容易发胖。第三,晚餐要清淡为主。晚餐要少油少盐,摄入油脂容易引起血脂异常,进而引起动脉硬化和冠心病。第四,饮食顺序要牢记。如果有汤,可以先喝汤,喝完汤后再吃青菜,肉类,最后才是吃主食。第五,晚餐吃这些可以减肥。如果白天蔬菜吃得少,晚餐可以多吃蔬菜,适当的瘦肉、鱼类,多一些含有膳食纤维的食物,如红薯、土豆、青菜、水果等。。
        
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        潜在高血糖风险自我识别高血糖的发生有一定的遗传易感性和高危因素,因此对有以下几种情况者 有糖尿病家族史、超重或肥胖、高龄、以前有妊娠糖尿病史、有巨大儿分娩史、多胎妊娠等,提示存在潜在高血糖发生的风险,对照做做以上的“功课”,会大有裨益。。
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